다른 기술 위해 헤딩이 자주 무시

기술

다른 기술 위해 헤딩이 자주 무시되는 것을 보는 것은 슬픈 일입니다.

헤딩은 매우 귀중한 기술 이기 때문에 매우 불행한 일입니다.

공을 잘 헤딩할 수 있는 선수는 더 많은 골을 넣고, 공을 지우고, 팀이 미드필드에서 소유권을 획득하도록 돕습니다.

헤딩에 대한 두려움 극복

공을 두려워한다면 재미있지만 이해할 수 있습니다. 얼마나 많은 고급 플레이어가 가능하면 헤더를 피하려고 한다고 인정하는지 놀랄 것입니다.

이 두려움을 극복하는 방법은 사고 방식을 바꾸는 것입니다. 이 공이 너무 빨리 와서 아플 거라고 생각하기 보다는 스스로에게 이 공을 공격해서 우리 팀을 위해 이기겠다고 말해야 합니다. 시시하면서도 효과적입니다. 날 믿어.

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정기적인 헤딩 연습은 시간이 지남에 따라 이러한 두려움을 줄이는 데 도움이 됩니다.

두려움 때문에 현장에서 효율적으로 일하는 것을 막을 수는 없습니다. 이 두려움을 극복하기 위해 열심히 노력하면 더 나은 플레이를 할 수 있습니다.

다음과 같은 방법으로 공을 헤딩할 수 있습니다.

공 좀 봐

공이 자신의 방향으로 가고 있다는 것을 알게 되면 공에 집중하고 공이 어디로 떨어질지 예상하십시오.
공의 속도와 회전을 봐야 합니다. 이것은 공과 완벽하게 연결되었는지 확인하는 데 중요합니다.

도약 기술

이것은 볼의 높이에 따라 선택 사항입니다.

점프를 준비할 때는 발을 딛고 무릎을 구부리고 뒤로 기대어 균형을 유지하고 상대방의 압력을 견뎌냅니다.

위험한 플레이로 간주되므로 점프할 때 팔을 내밀지 마십시오. 상대방의 얼굴이나 어깨를 팔꿈치로 만질 수 있기 때문입니다.

머리를 빨리 움직여

볼에 닿았을 때 머리를 목표 방향으로 움직입니다.

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머리가 빨리 움직일수록 헤딩이 더 어려워집니다. 그래서, 그것에 약간의 노력을 기울이십시오. 그러나 주의하십시오. 이 작업을 수행하는 동안 목을 다치게 해서는 안 됩니다.

당신의 점프를 향상

이것은 이해하기 쉽습니다. 더 높이 점프할수록 헤더를 획득할 확률이 높아집니다. 상식입니다.

하체를 강화하여 점프를 향상시킬 수 있습니다. 따라서 스쿼트, 런지, 박스 점프와 같은 운동을 정기적으로 하십시오.
당신은 공을 헤딩하기 위해 당신이 만드는 모든 점프에 당신의 모든 것을 바쳐야 합니다. 그래야만 더 많은 헤더를 획득하고 팀이 공을 소유하도록 도울 수 있습니다.