연구: 근로자가 더 많은 피로를 보고함에 따라 재택근무가

연구: 근로자가 더 많은 피로를 보고함에 따라 재택근무가 피해를 입다
사람들은 거실의 테이블에서 일할 때 자세가 좋지 않은 경향이 있습니다. (아사히 신문 파일 사진)
재택근무가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로부터 근로자를 보호하는 데 도움이 되었지만, 많은 사람들이 재택근무로 인한 피로와 함께 고통을 호소하고 있습니다.

최근 설문조사에서 응답자의 70% 이상이 어깨와 목이 뻣뻣하고 발이 붓는 등 몸 상태가 나빠진다고 호소했다.

연구

토토사이트 추천 연구에 따르면 사람들은 집에서 오래 일하고 외출을 하지 않아 혈액순환이 잘 되지 않아 피로가 더 가중되는 것으로 나타났다.

의사를 포함한 여성건강연구회는 4월 10일부터 13일까지 수도권에 거주하며 재택근무를 하는 남녀 455명을 대상으로 온라인 설문조사를 실시했다.more news

설문조사는 집에 더 오래 머물면서 자신의 신체 상태가 좋지 않은 영향을 받고 있다고 느끼는 정도를 물었습니다.

약 27%는 “매우 강하게”라고 답했고 약 47%는 “보통”이라고 답했습니다. 약 20%는 “별로 없다”고 답했고 약 6%는 “전혀 없다”라고 답했습니다.

연구

이 설문조사는 또한 그들이 재택근무를 하면서 시간을 어떻게 보냈는지에 대해서도 질문했습니다.

약 51%는 “거의 항상 앉아 있다”고 답했고 약 46%는 “약간의 운동을 한다”고 답했습니다.

하루 걸은 시간은 30분 이내가 50%, 30분~1시간이 37%였다.

운동 부족에 대해 얼마나 강하게 느끼는지 묻는 질문에 약 56%가 “매우 강하게”, 약 37%가 “보통”이라고 답했습니다.

통근하지 않는 근로자는 운동을 덜 하고 근육을 많이 사용하지 않습니다.

그들은 또한 오랜 시간 동안 같은 자세로 앉아 있는 경향이 있습니다.

혈액순환이 잘 되지 않아 어깨가 뻣뻣해지고 무기력하고 오한이 생길 수 있습니다.

일부 응답자는 자율신경계의 불균형으로 인해 밤에 잠을 잘 수 없었습니다.

이번 조사를 감독한 일본 닝겐도크 학회 전문의인 후쿠다 치아키(Chiaki Fukuda)는 처음으로 재택근무를 하는 많은 사람들이 불안에 시달리고 정신적 육체적 피로가 혼합되어 있을 가능성이 있다고 말했다. .

이를 방지하기 위해 그녀는 원격 근무자들이 매일 같은 시간에 일어나 옷을 입고 일정을 유지하도록 권장합니다.

후쿠다는 “출근해야 할 시간에 산책을 가거나 정해진 시간에 점심을 먹는 것은 어떻습니까?”라며 “일상이 있는 것이 좋다”고 말했다. 운동 부족에 대해 약 56%가 “매우 강하게”라고 응답한 반면 약 37%는 “보통”이라고 응답했습니다.

통근하지 않는 근로자는 운동을 덜 하고 근육을 많이 사용하지 않습니다. 그들은 또한 오랜 시간 동안 같은 자세로 앉아 있는 경향이 있습니다.

혈액순환이 잘 되지 않아 어깨가 뻣뻣해지고 무기력하고 오한이 생길 수 있습니다. 일부 응답자는 자율신경계의 불균형으로 인해 밤에 잠을 잘 수 없었습니다.